我的減肥方法(比較人道) - 瘦身大法區

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星樂

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發表於 2007-11-2 07:32 PM 資料短消息加為好友

我的減肥方法(比較人道)

一開始你要有決心(當為你愛人)

因為你中途放棄會食得更多

頭個星期會好難頂(因為會好餓)

餓果時就諗住自己愛人

最好有水係你則邊

一開始你要俾平時食小好多(只食3餐)

食平時4分1

早餐最好唔好食(有都係小小好)

午餐都有小小(唔好飲野)(多蔬菜)

午餐後可以做運動

到晚餐係最重要的

要小之有小

食完之後最好做運動(因為訓教果時用好小動能)

唔好咁早訓(最小3個鐘後先好訓

咁樣你就可以1日最小瘦半磅

而家1日瘦一磅--v

星樂

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發表於 2007-11-3 01:04 PM 資料短消息加為好友

回復 #4 h0ney;p 的帖子

你80磅洗咩減姐@.@

而家1日瘦一磅--v

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